若要皮膚好，粥裡放紅棗。  若要不失眠，粥裡添白蓮。

腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。  心虛氣不足，粥加桂圓肉。

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吃飯後喝涼的-心臟的剋星

外籍心臟病專科醫生的說法: 吃飯後不喝涼的

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一般來說，正常的膀胱當尿液達到 150c c 時，就會有初步的尿意，這個訊息，大概只在大腦停留 1 秒 ，一閃就過了；而當尿 液增加到 200c c 時，尿意就會顯得比較強烈，大部分的人如果沒有特別留意，選擇不去上廁所，膀胱還是容許繼續憋著。

不過，當膀胱尿液容量增加到 400cc 時，就到了非 解不可的地步。

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人體最累的不是腿，而是腰。雖然每天走路要用到腿，但坐下時腿已經休息了，腰還在支撐著體重。所以，腰椎的保養非常重要。

你每天坐辦公室10小時，開車2小時，回家坐沙發半小時，在書房看書或上網工作2小時，有時應酬吃飯桌前坐2小時……久坐傷腰，你的腰一定累壞了……

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 要講得比歹徒還毒的話，讓他無法接招       (網路流傳)

1. 昨天接到一個 不認識的電話，不像本土口音，上來就直呼我的名字！

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~「護士小姐，我叫什麼名字？」∼∼∼在醫院要懂得保護自己     (網路流傳)

 *小事情，但真得很重要，希望大家備而不用* 護理部副主任／吳淑真

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1、睡前一杯冷開水，加一湯匙醋，喝後可助眠。

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假設現在時刻是17:50，忙忙碌碌的你上了一整天的班，正在獨自開車回家的路上！

突然！你感覺到非常緊張和不舒服 …

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----用10隻手指肚來梳通經絡,而不是用梳子!

每天梳頭是一件極為重要的事。為什麼古人總是說要天天梳頭？

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